日々の生活の中で脚の筋肉を意識的に鍛えることは、健康維持や体型のバランスを整えるうえで非常に効果的です。脚の筋肉は体の中でも大きな...すべてを見る

トレーニングの効果を最大限に引き出すためには「何を食べるか」もとても大切。今日はおすすめ食材のひとつ「銀鮭」をご紹介！⁡銀鮭は、筋...すべてを見る

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このストレッチは、肩凝りがある方・お腹が気になる方にオススメのストレッチ種目となっています。動作として、背中を伸ばすこと、お腹に力...すべてを見る

運動神経とは、目や耳、皮膚などの感覚器から入ってきた情報を脳が適切に処理して体の各部位に適切に指令を送るという神経回路のことを言い...すべてを見る

このストレッチは、引き締まったおしりや太ももを作るストレッチ種目となっています。ボディーメイクを頑張っている方にオススメのストレッ...すべてを見る

このストレッチは、背中・太ももの後ろを伸ばすストレッチ種目となっています。腰痛や下半身のむくみが気になる方、ヒールを吐く方にオスス...すべてを見る

【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を食べる際はお食事の炭水化物量を調節しましょう。【ミックスナッツ】ナ...すべてを見る

本日はプロテインの種類と特徴についてご紹介します！プロテインには3つの種類があります。1.ホエイプロテイン牛乳を原料としていて、吸...すべてを見る

eviGymではYouTubeにストレッチやトレーニングの動画を掲載しています！ジム以外にお家でも体を動かしたい方はぜひ参考にして...すべてを見る

お腹の横に効かせたいので、身体のひねりの動作を加えたストレッチとなっています。似た名前の「ニートゥチェスト」は、お腹の正面に効果の...すべてを見る

日頃より、eviGymをご利用いただき、誠にありがとうございます。下記の期間、年末年始休業とさせていただきます。休業期間：2024...すべてを見る

本日は内臓脂肪を減らすためにおすすめの食べ物を2つ紹介します。1つ目は「鯖缶」です！サバにはDHAやEPA（青魚に多く含まれる）と...すべてを見る

リブフレアとは、、、肋骨が開いたままの状態のこと。肋骨が開いたままになってしまうと体にさまざまな不調が起こってしまいます。・呼吸が...すべてを見る

本日は朝起きて実施していただきたい習慣についてご紹介します。それは「コップ一杯の水を飲む」ことです。我々は寝ている間に体から水分が...すべてを見る

ズバリ！むくみ解消には『カリウム』です！体内の水分量は、ナトリウムとカリウムのバランスに影響されます。このバランスが崩れることがむ...すべてを見る

こんにちは！2024年11月の各店舗別トレーナー出勤情報です。各トレーナーの予約可能時間については予約画面またはお問合せにてご確認...すべてを見る

ヨガのポーズの1つで股関節周りをほぐすストレッチとなっています。普段デスクワークで凝り固まってしまっている股関節周りを一緒にほぐし...すべてを見る

今回は「太らない人の特徴」についてお話します！結論、太らない人は消化能力が高いといえます。それでは、どんな状態だと消化能力の低いと...すべてを見る

こんにちは！2024年10月の各店舗別トレーナー出勤情報です。各トレーナーの予約可能時間については予約画面またはお問合せにてご確認...すべてを見る

スーパーフードとして知られる卵ですが、何がそんなに良いのか知らない人も多いかと思います。卵にはタンパク質6.2g、脂質5.2g、炭...すべてを見る

トレーナー別の出勤表は各トレーナー紹介ページ内に表示させていただいております。各トレーナーの予約可能時間については予約画面またはお...すべてを見る

熱田 春奈 出 身：東京都 性 格：明るい、よく笑う 趣 味：居酒屋巡り、お散歩、公園のドッグランを眺めること 好きなトレーニング...すべてを見る

こんにちは！2024年8月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

突然ですが皆さんはストレッチを何秒間やっていますか？20秒や30秒、そもそも数えてないという方もいらっしゃるかもしれませんね。今回...すべてを見る

本日は、日常生活で少し役に立つプチ栄養学をお伝えいたします【水溶性ビタミン】本日は水溶性ビタミンのビタミンB12、ビタミンC、葉酸...すべてを見る

こんにちは！2024年7月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

石橋 桜出 身：北海道性 格：負けず嫌い趣 味：ドライブ、旅行好きなトレーニング：背中のトレーニング-トレーナーになったきっかけは...すべてを見る

こんにちは！2024年6月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

金本 康生出 身：福井県鯖江市性 格：素直でおしゃべりが大好きな性格です！趣 味：趣味はバイクに乗ること、ヘビと戯れることです！好...すべてを見る

小室 慶出 身：神奈川県性 格：何事にも向上心がある人間です！趣 味：トレーニング、音楽を聞くこと（HIPHOP）好きなトレーニン...すべてを見る

小林 翔太出 身：東京都性 格：すぐ新しいことにチャレンジする趣 味：古着巡り、カフェ巡り、サウナ、野球観戦好きなトレーニング：ベ...すべてを見る

武田 圭司出 身：北海道札幌市性 格：穏やか趣 味：野球観戦・旅行好きなトレーニング：アームカールよくいる店舗：新宿店-トレーナー...すべてを見る

奥嶋 希羅出 身：東京都性 格：よく考える、頼られると断らない趣 味：夜散歩、アサイー巡り、音楽を聴く好きなトレーニング：お腹を割...すべてを見る

木城 晶雄出 身：茨城県性 格：おとなしい・真面目趣 味：読書・漫画・YouTube視聴好きなトレーニング：シングルレッグRDLよ...すべてを見る

富岡 瑚雪出 身：島根県性 格：何事にも全力趣 味：歌うこと、踊ること、食べること好きなトレーニング：ブルガリアンスクワット、ヒッ...すべてを見る

いつもご愛顧頂き誠にありがとうございます。兼ねてよりご案内させて頂きましたチーム制支援制度に関して再度のご案内となります。当初ご案...すべてを見る

お客様各位いつもパーソナルジムのeviGymをご利用いただきましてありがとうございます。この度eviGymでは新たに6名のトレーナ...すべてを見る

こんにちは！2024年5月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

こんにちは！2024年3月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

こんにちは！2024年2月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

こんにちは！2024年1月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

平素よりパーソナルジムeviGymのご利用ありがとうございます。日頃より沢山のお問い合わせやご予約を頂いております。その中で皆様の...すべてを見る

お客様各位いつもパーソナルトレーニングジムevigymをご利用いただきましてありがとうございます。本年も残すところあと僅かとなりま...すべてを見る

こんにちは 各店舗別トレーナー出勤情報です！ 各トレーナーの時間については予約画面orお問合せよりご確認いただけます。 ぜひ、出勤...すべてを見る

こんにちは！2023年11月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画...すべてを見る

10月に入り、だんだんと肌寒さを感じるようになりました。本日は身体をポカポカに温める白湯についてご紹介します！白湯とは沸騰させたお...すべてを見る

こんにちは！2023年10月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画...すべてを見る

こんにちは！エビジム恵比寿店です！本日は健康的な身体を作るための食事についてご紹介します！食事の栄養バランスを見直すこともとても大...すべてを見る

本日は下腹部を鍛えることのできる種目を2種目ご紹介します！1.レッグレイズ・仰向けになり、90度まで脚を持ち上げる・お腹に力を入れ...すべてを見る

こんにちは！2023年9月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

こんにちは！2023年8月の各店舗別トレーナー出勤情報です。予約の際にご活用ください。各トレーナーの予約可能時間については予約画面...すべてを見る

■Twitter：空いている予約枠がすぐにわかる！ 毎 日 お 昼 12：00 に 翌 日 の 空 き 情 報 を 投 稿 中 ！...すべてを見る

戸島 輝人出 身：長野県諏訪市性 格：明るい性格で人と楽しく話すことが大好きです！趣 味：ライブに行くこと、ファッション好きなトレ...すべてを見る

佐々木 光織出 身：山口県性 格：明るい趣 味：ジャニーズを見ること好きなトレーニング：上半身のトレーニング小さい頃から登り棒や雲...すべてを見る

新山 三四郎出 身：千葉県野田市性 格：素直で明るい性格です！趣 味：音楽鑑賞、筋トレ好きなトレーニング：胸と背中のトレーニングが...すべてを見る

石川 奈歩出 身：千葉県性 格：落ち着きがあって楽観的趣 味：音楽を聴くこと、和菓子を食べること、散歩好きなトレーニング：おしりの...すべてを見る

筋力アップが得意なトレーナーベンチプレスなどの重さ使ったトレーニングが得意なトレーナー畠中 夕太性 格：フレンドリー！趣 味：絵を...すべてを見る

運動不足が気になるけどひとりだと運動を続けられない。食事やお酒を何も気にせずに楽しみたい。そんな声を受けてeviGymでは初夏の運...すべてを見る

シェイプアップが得意なトレーナー美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意なトレーナー鶴田 峻希性 格：おとな...すべてを見る

筋力アップが得意なトレーナーベンチプレスなどの重さ使ったトレーニングが得意なトレーナー金子 一輝性 格：落ち着いていて、夢中になる...すべてを見る

シェイプアップが得意なトレーナー美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意なトレーナー田中 優輝性 格：好奇心...すべてを見る

お客様各位いつもパーソナルジムのeviGymをご利用いただきまして有難うございます。この度eviGymでは新たに12名のトレーナー...すべてを見る

名前：佐々木 大蔵出 身：神奈川県海老名市性 格：仏の心、メンタルマッチョ、超奥手男子、石橋を叩いて叩いて叩きまくって渡るタイプ趣...すべてを見る

こんにちは！2023年5月の各店舗別トレーナー出勤情報です。各トレーナーの時間については予約画面、またはお問合せにてご確認いただけ...すべてを見る

名前：吉田 千恵性 格：落ち着きがあり誠実、トレーニング中は熱い趣 味：映画鑑賞、アメリカンフットボール観戦好きな筋肉：ウェイトリ...すべてを見る

eviGymでは、様々なSNSで情報を発信しています！YouTubeではトレーニングやヨガの種目動画Twitterではトレーナーの...すべてを見る

名 前：加藤 尚人出 身：東京都練馬区性 格：落ち着いていて、好きなことに夢中になる趣 味：ドライブ、スノボ、ゲーム、料理、お酒好...すべてを見る