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つれづれ養生訓
登録日：2024/5/27どんな症状も、睡眠不足だという自覚があるなら、 「治りにくい」し、下手をすれば「治らない」 と思ってください。 もし、睡眠障害がある...
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「もりの整骨院LINE公式アカウント」に予約の空き情報を更新しました。
登録日：2024/5/24● 【5月24日（金）～ 5月31日（金）】 の予約の空き状況を【もりの整骨院LINE公式アカウント】に 【今週の空き情報】として配信...
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※6月の臨時休診のお知らせ
登録日：2024/5/106月1日（土）を臨時休診 とさせていただきます。 あしからず、ご了承ください。...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/5/102月25日の投稿の頃に引き続いて、 最近またまた急性の頚痛・背部痛・腰痛などが多くなってきました。 「風邪」が原因のひとつと思われる...
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つれづれ養生訓
更新日：2024/3/24お酒を飲み過ぎて、肝臓を悪くした患者さんがいたら、 お医者さんは「お酒は止めてください」と患者さんに言われるでしょう。 速やかな寛解・...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/3/10骨粗鬆症の予防を考えるなら、先ずは検査から。 かかりつけの内科に相談してもOKです。 高齢者の方は、検査結果の「同世代の平均数値」と...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/3/10骨粗鬆症の予防を考えるなら、先ずは検査から。 かかりつけの内科に相談してもOKです。 高齢者の方は、検査結果の「同世代の平均数値」と...
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つれづれ養生訓
更新日：2024/3/1寒暖差によって不具合が多発してます。 特に、急性腰痛多発！ ご注意を。...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/2/21暖冬の影響で、今年の花粉症の発症時期は前倒しになってきているようです。 鼻水が出てくると,「すする」という行為を行いますが、 その時...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/2/4最近になってまた、インフルエンザ、新型コロナ、発熱を伴う風邪で当院の予約をキャンセルされる患者様が多いです。 手洗い・うがい・換気を...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/1/21患者様に訊かれて、ソラで言えなかった答えシリーズ２ 理想的な事務用椅子の高さ＝ 身長×0.25-(0～2)センチ と言われています。...
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つれづれ養生訓
登録日：2024/1/7患者様に訊かれて、ソラで言えなかった答えシリーズ１ 理想的な流し台の高さ＝ 身長÷2＋5～10センチメートル と言われています。...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/12/28大掃除の時期ですが、腰の調子に自信のない方は、 腰痛予防としてのコルセットの使用を おススメします。
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つれづれ養生訓
登録日：2023/12/7上記の絵で示された筋肉を、下後鋸筋（かこうきょきん）と言います。 ベルトを付ける、いわゆるウエスト・ラインより少し上の、 背中との境目...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/11/19人間の身体は、太古の昔に食物の無くなる冬に備えて、秋に脂肪を蓄えるようにチューニングされています。 つまり、秋は体重が増加しやすい季...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/11/12寝る前には痛くなかった首が、朝起きたら痛くて、場合によっては回らない… いわゆる「寝違い」。 多くの場合、寝返りをうたなかったことに...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/10/16腱鞘は、文字通り腱(2023/9/11投稿)のためにある鞘（さや）で、 筋腹の収縮によって生み出される力を、腱が骨に効率よく伝えるため...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/10/2靭帯の大事な役割の1つに「関節の可動域制限」があります。 関節を構成する骨が、行ってはいけないところまで行かないようにする役割です。 ...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/9/25「捻挫」の定義を一言で表すと、「靭帯の損傷」です。 靭帯は四肢だけにあるわけではなく、脊柱（背骨）にも何種類かあります。 当然、首の...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/9/11靭帯と腱（けん）は違うものです。 靭帯は、筋肉とは違い、収縮はしません。骨と骨を繋ぎ、関節の動きを制限したり、支えたりする強い弾力性の...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/8/7写真のように正座を崩した形の座り方を、横座り・人魚座り・乙女座り・おねえさん座り などと呼ぶようです。 両方の下肢を、左か右のどちら...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/7/23四十肩・五十肩と言われる「肩関節周囲炎」。 実は、冬より夏に発症することが多いのをご存知ですか？ そうです、冷房による「冷え」が起因...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/7/14筋力増強のための「筋トレ」は、 負荷をかけて筋肉を「縮める」訓練なので、 筋力は増強しますが、筋肉そのものは伸びにくくなります。 つ...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/6/11変形性膝関節症…人生の晩年に「移動困難」という問題を引き起こす大要因です。 じゃ、これを発症したくなければ、 大丈夫な今から何をして...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/4/17頸椎の伸展（首の骨を使って上を向くこと）の角度は最大で80°と言われています。 でも、顔を天井面と平行にできるのは、その下の胸椎（上...
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4月6日、施術用のベッドを電動で昇降するベッドに変えました。
登録日：2023/4/10今年2月15日のここでの投稿の続編とでも言いますか…。 私自身の「職場での仕事を行うときの作業環境」を見直し、 4月6日、施術用のベ...
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つれづれ養生訓
登録日：2023/4/3新年度になる前から、生活の場の変化・職場環境の変化・仕事や家事の忙しさなどが原因か、 今年も、急性腰痛が急増中！ 腰部・背部の筋肉の...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24「肩がこるから、血圧が上がる」と思われている方、 考え方として逆です。 「血圧が高いから、肩がこる」のです。 「肩がこる（こるよ...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24静脈血には拍動がありません。 心臓から出た動脈血は毛細血管を介して、静脈血となります。 その過程で拍動は消失します。 リンパ液にも...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24前回の「つれづれ養生訓」のつづき、 筋肉ポンプについての続編は、 今ご覧の「Yahoo！プレイス」の「トピックス」では字数の関係上、お...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24写真の赤い破線の部分のどこかを指で強めに押して、 はなした時に指のカタチに凹んで戻らなければ、 下腿がむくんでいます。 浮腫（＝むく...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24姿勢保持筋（6月3日投稿参照）は姿勢の保持をするためだけにあるのではなく、 収縮・弛緩によって、身体を動かすこともできます。 筋肉ポ...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24今回の「つれづれ養生訓」は、今ご覧の「Yahoo！プレイス」の「トピックス」では字数の関係上、お伝えすることが出来ません。 当院ホー...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24産後のママにとって、 健康上だけでなく、美容上でも、 最も重要なエクセサイズは、 骨盤底筋群の強化です！●●(LINE公式アカウン...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24（前回からのつづき） 産後の骨盤底筋のゆるみを放置しておくと、 将来的に「尿漏れ」や膀胱炎のリスクが・・・。 晩年には「子宮脱」...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24「重心」とは、「物体の重さを一点で支えた時、釣り合う点」と表現することが出来ます。 ヒトの重心の位置は、立位の場合では、第２仙椎の前...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24妊娠中や肥満によってお腹の出ている人は、 骨盤が前傾しがちです。 腰椎と骨盤の間の椎間板が痛めつけられる姿勢のパターンです。 この...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24「肩がこると、歯が痛くなる」 「歯が痛いので、肩がこる」 どちらも有り得ますが、 確実に言えることは、 その歯自体、かなり悪いです...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24血圧が高い方、血液の中性脂肪・コレステロールが多い方、 要するに、血流の悪い方。 マッサージすると、すぐわかります。 力を抜いていても...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24京都府社会保険協会発行「社会保険きょうと」Vol.477によると、 京都府の最新データにおける 平均寿命（平成27年）は、 男性8...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24パソコン作業での最悪の姿勢は、 フォントサイズが小さくて、見にくいようなときなどにやってしまう、 顔だけをモニター画面に近付ける、...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24パソコンのディスプレイ画面の理想的な高さは、 姿勢を正して正面に座り、 真っすぐ前を観た視線の2～３センチ上が、有効な画面の上端に...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/242023/1/16投稿記事の内容によると、 ノートパソコンは、モニターが低すぎることになります。 モニターを開く角度で調整しても、良い...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24パソコン作業でスフィンクス姿勢（2022/12/12投稿参照）になってしまう原因に、ディスプレイに表示されたものに対する「見えにくさ」...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/24業者さんに頼むか、ご自分でされるかは別として、職場で「掃除」って、当然行われますよね？ 「掃除」は、ザックリ「整理整頓」と「清掃」に...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/16更年期を過ぎたあたりから、女性の肘・手首・手・指は、 連続使用（作業）に対する耐久性が非常に低くなります。 女性ホルモンのエストロゲ...
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つれづれ養生訓
更新日：2023/3/16テレビを観ているときの姿勢に注意しましょう。 思っているより長時間にわたり同じ姿勢をしていることが多いです。 しかも、習慣化するもの...
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つれづれ養生訓
登録日：2022/6/23「身体の柔軟性」の目安となる、立位体前屈。 椅子に座って前屈しても、 胸が簡単に膝につくと思います。 でも、立って膝を伸ばして前屈...
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つれづれ養生訓
登録日：2022/6/23何らかのきっかけで、急に出た痛み （捻挫・打撲・挫傷・肉離れや、ケガの類や、 「ぎっくり○○」と表現したいような痛み）には、 応急処置...