Name: イーライフ鍼灸接骨院
Address: 豪徳寺１丁目４６豪徳寺駅, 世田谷区, 東京都, 154-0021, JP
Telephone: 03-6413-5241

マッサージ・鍼灸・各種療法関連

マッサージ、接骨、整骨、整復、整体

月 13:00-21:00
火 13:00-21:00
水 定休日
木 13:00-21:00
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祝日 定休日

トレーナー活動により臨時休診あり

イーライフ鍼灸接骨院

豪徳寺

山下(東京都)

梅ケ丘

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

～意外としらない子供の特徴～
子供に運動を指導する上で、理解しておくべき特徴があります。それは、『子供は大人を小さくしただけではない』ということです。

これはどういう事かというと、大人は今の自分ができる事、やっている練習をそのまま子供にやらせがちです。

子供は体が未熟で年代ごとに伸びやすい能力が異なります。
今やっている運動が中々上達しないからと言って
沢山筋トレや走り込みをしても中々上達しません。
次回年代別の特徴について


子供の成長に合わせた運動をさせていますか？Vol.2

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。


運動とケガは切っても切れない関係ですが、少しでもその可能性を下げたいと思うのが親心だと思います。

それに運動が大好きな子供がどんどん上達していく姿を見るのは親御さんとしてはとても嬉しいですよね！

そんな親御さんからよく相談を受けるのが、

『子供には筋トレをさせた方がいいの？』
『うちの子だけ全然上達しないんです。何をしたらいいの？』
『子供に運動させたいけど、ケガをしないようにするにはどうすればいいの？』

と相談を受けます。そんなお悩みを解決する為にプロのスポーツトレーナーが解説していきます！

 次回は、意外としらない子供の特徴へ続く

子供の成長に合わせた運動をさせていますか？Vol.1

こんにちは！
イーライフ鍼灸接骨院です。

最終回となる今回は主な原因と施術方法についてお伝えします。

原因は大きく分けると
〇筋肉による圧迫
〇姿勢不良
この2点が主な原因として挙げられます。

当院での施術の流れは・・・
1.マッサージや鍼で圧迫している筋肉を緩めて原因に直接アプローチして痛みや痺れを緩和
2.左右差など体の歪みも原因となるので身体のバランスを調整
3.良い姿勢を保てるようにエクササイズ

マッサージや鍼で筋肉を緩めるだけでは姿勢改善（再発しない）体作りが大切です。

当院では治療に限らず、姿勢改善までの治療計画を一緒に作成して症状の改善を目指します。
腕の痺れや腕がだるい症状でお困りの方は遠慮なく当院にご相談ください！


手の痺れやだるさは胸郭出口症候群かも？！Vol.6

こんにちは！
イーライフ鍼灸接骨院です。

今回は胸郭出口症候群何か？専門的な内容を簡潔にお伝えします。

胸郭出口症候群の主な狭窄部位は以下の3つになります。

1.首の横にある筋肉(前斜角筋と中斜角筋)の間 (斜角筋症候群:しゃかくきんしょうこうぐん)
2.第一肋骨と鎖骨の間 (肋鎖症候群:ろくさしょうこうぐん)
3.胸の筋肉である小胸筋と肩甲骨との間に構成される部分 (過外転症候群:かがいてんしょうこうぐん(小胸筋症候群))


これらの場所で神経と血管の圧迫を受ける可能性が高く、斜角筋症候群・肋鎖症候 群・過外転症候群の3つを総称して胸郭出口症候群といいます。ブログ画像


Vol.6に続く


手の痺れやだるさは胸郭出口症候群かも？！Vol.5

こんにちは！
イーライフ鍼灸接骨院です。

今回は2つ目の検査方法を紹介します。

〈ルーステスト〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
肩を挙上し胸を大きく張って、肘を90度に曲げた状態で手の開閉(グーパー)を行います。この動作を行っている間に手が痺れてきたり、上肢が重だるくなってきたりします。この動作を行って症状が誘発され、上肢を降ろせば症状が楽になるという再現性が続けば胸郭出口症候群の可能性は高いです。

男性よりも女性が多く、なで肩で肩が内側に入ってしまっている姿勢の状態の方やスポーツを日常的に行う方、重い荷物を運ぶ機会が多い方がなりやすい傾向があります。
Vol.5に続く

手の痺れやだるさは胸郭出口症候群かも？！Vol.4

こんにちは！
イーライフ鍼灸接骨院です。

 前回の続きです。
今回は実際に整形外科の先生も診断する時に行う誘発テストです。 自分でもできるテストがありますのでその中で2つ紹介します。

〈モーレイテスト〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
鎖骨の上のくぼみの部分に神経が走行しています。そこの部分を叩くと上腕から腕の方にしびれが放散したり、同じ部位を押すと痛みや嫌な感じがする場合は胸郭出口症候群の可能性は高いです。 左右差を比べてみるのが大切です。

次回は2つ目の検査方法を紹介します。


Vol.4に続く

手の痺れやだるさは胸郭出口症候群かも？！Vol.3

こんにちは！
イーライフ鍼灸接骨院です。
前回の続きで症状についてお話します。

主な症状としては以下のものがあります。

・手や腕の痺れや痛み
・肩の痛みやこわばり
・手の感覚の異常、しばしば指先の感覚鈍麻
・腕や手の筋力低下
・時には手の腫れや血行障害

これらの症状は、神経や血管が圧迫されることによって引き起こされます。 腕を上げることで症状が誘発されることが多いですが、重い荷物を持った時など腕 が下がった状態で引っ張られると症状が出ることもあります。また、首の付け根の 鎖骨の上のあたりに痛みや嫌な感じ、詰まる感じがすると訴える方もいます。 特に初期の場合には腕を上に挙げた時のみに症状が出ますが、進行すると安静時に も症状が出ることがあります。

手の痺れやだるさは胸郭出口症候群かも？！Vol.2

こんにちは！
イーライフ鍼灸接骨院です。

今回は胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)について複数回に分けてお伝えします。


・日常生活で常に腕や手がだるい
・首から肩のつけ根にかけての痛みを感じることがある
・常に指先が冷たい
・つり革に掴まったり髪の毛を乾かすなど腕を上げている動作で手が痺れる
・安静にしていても腕や手にだるさや痺れがある

このようなことが一つでも当てはまるようであればぜひ読んでみてください！

【胸郭出口症候群とは？】
胸郭出口症候群は、神経(腕神経叢:わんしんけいそう)や血管(鎖骨下動脈:さ こつかどうみゃく)が通る胸郭出口(胸郭と首の間の狭いスペース)で圧迫される ことによって引き起こされる症候群で

手の痺れやだるさは胸郭出口症候群かも？！

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
長いシリーズになりましたが、今回で最終回になりました。
７．まとめ
事故によるむち打ち損傷はしっかりとした治療が必要なケガです。

適切な手順を踏めばご本人のご負担なく自賠責保険で治療できます。

なので、事故後に痛みや違和感があったときは必ず治療を受けましょう。当院では交通事故治療に加えて、スポーツリハビリテーションを用いてケガをする前よりも動きやすい身体づくりを目指した治療を行っております。

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.11

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

前回の自賠責保険の適用の流れの続きです。

【４】保険会社に連絡する
保険会社に当院で治療を受ける旨を申し出た上で、当院の電話番号、住所をお伝えください。当院に連絡が入り自賠責保険適応治療が受けられます。

【５】治療終了、保険会社へ連絡
保険会社に治療が完了した事を報告後に示談内容書が届きます。
明細の入った示談内容をしっかり確認し納得がいけばサインをして完了となります。

Vol.11に続く

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.10

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
前回の自賠責保険の適用の流れの続きです。
【２】相手（加害者）の情報を集めましょう。
・事故相手の方の氏名
・住所、連絡先
・車の登録ナンバー
・自賠責保険（共済）
・自動車保険の会社（組合）名
・証明書番号
この他にも勤務先の情報も可能な限り聞きましょう。業務中の事故であれば雇用主も賠償責任を負うことがあります。
【３】病院で診察を受ける
事故の大小にかかわらず、必ず病院で検査を受けて診断書をもらってください。
最初は症状が無くても、数日経って痛みが出る場合もありますので油断せずに受診しましょう。
事故後に忙しいからと受診が遅れてしまうと、事故との因果関係が証明できず自賠責保険で治療が受けられない事があります。

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.9

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

自賠責保険を適用する流れについて詳しくお話します。

【１】警察に連絡する
事故に遭ってしまった時は必ず警察に連絡しましょう。

ケガをしたときは『人身扱い』の届け出が重要となります。この届出をするためにも加害者からの届け出だけでなく被害者からも届ける事が重要です。そして早めに自動車安全運転センターで交通事故証明書を交付してもらいましょう
。
※交通事故証明書とは？
交通事故の当事者が適正な補償を受けられるように、警察から提供された証明資料に基づき、交通事故の事実を確認した事を証明する書面です。交通事故に遭われた方の財産や権利を守る為の重要な書類です。
Vol.9に続く

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.8

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
今回は、費用や保険のお話です。
交通事故の治療は自動車損害賠償責任保険、通称『自賠責保険』を使用して行い実質0円（例外あり）で施術を受けられます。
この自賠責保険は公道を走るすべての自動車やバイクに加入が義務付けられている強制保険です。交通事故に遭った被害者を救済し最低限の補償を受けられるように整備された保険です。被害者保護を目的とし、本来は保険の契約者である加害者が保険請求行いますが、被害者も請求できます。
この自賠責保険で施術をおこない、示談をする前であれば患者様の負担はありません。交通事故は様々な事例があり、当院は相手の損保会社と連絡を取り、対応をいたします。
次は、自賠責保険の適用について、お伝えします。

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.7

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

前回の治療方針の続きです。

【回復期治療】

〇マッサージ〇ストレッチ〇リハビリ〇電気療法

痛みが落ち着いてきたら、固まってしまった関節や筋肉をほぐしたり、筋力が落ちてしまった部分に対してリハビリを行っていきます。リハビリ開始時期は病院と連携し症状に合わせて少しずつ行っていきます。

次は、交通事故治療の費用について、お話します。
Vol.7に続く

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.6

今回はむち打ち損傷の症状と治療方針についてです。
むち打ち損傷の症状は？
・首の痛み・頭痛・めまい・しびれ・眼症状・耳鳴り・難聴・吐き気、嘔吐、手足の異常・腰痛・自律神経症状があります。数日後に遅れて出現する例があるので注意！変化をチェックするために診断を受けるのも重要です。
治療方針
むち打ち損傷の治療は初期と回復期で異なり、身体の状態に合わせて変えていく必要がります。
【初期治療】〇アイシング　〇電気療法　〇サポーター保護
事故直後のむち打ち損傷では患部には熱があり、痛みが強いため、むやみやたらに触ってしまうと悪化する恐れがあります。
当院では事故直後の状態では炎症を抑える事を優先し鎮痛効果のある電気療法を行います。次回は回復期の治療方針を話します

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.5

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

前回の種類の続きです。
【３】脊髄損傷型
首の骨の真ん中には木の幹のような全身に向かっている太い神経があります。この神経が強く首を振られた時にけがをしてしまった状態です。腕のしびれだけでなく、足の痛みやしびれが出ているのが特徴的です。
【４】バレー・リーウー症候群
自律神経が直接的、間接的に刺激を受けて痛めている状態です。頭痛・めまい・はきけ・耳鳴り・難聴など一見首とは関係なさそうな辛さが出てくるのが特徴的です。
【５】脳脊髄液減少症
頭の中にある脳の周りには少し隙間があります。その隙間を埋めるように髄液という液体で満たされているのですが、何らかの原因で髄液が漏れ出ている状態です。
次は症状と治療方針です。

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.4

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
今回はむち打ち損傷について少しふかぼってお話します。

『むち打ちの種類』

むち打ちにはいくつか種類があり、その種類によってケガをしている部位や症状の出方が変わります。５つあるのでそれぞれ説明していきますね！（今回は２つです）

【１】頸椎捻挫型(1番多い)
関節、筋肉、筋膜、靭帯が損傷しているタイプのむち打ちです。首の多くの部分は関節や筋肉、靭帯で構成されているので大きく振られてしまった時は、必ずケガをします。

【２】　神経根損傷型
首の骨と骨の間からは腕や胴体に向かって走る神経が出ています。その根本が振られた時に強く圧迫されてけがをした状態です。手にしびれが出ている時はこの神経根損傷型であることが多いです

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.3

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

今回は、少しブレイクタイムで豆知識を紹介します。

＜車の豆知識＞

皆さんの車にはすべての座席にヘッドレストがついていますよね？

実はあのヘッドレストはむち打ち損傷を予防するためについています。
ヘッドレストがついていると頭を強く振られなくて済むので、首にかかるダメージを減らすことができます！

車に乗るときはヘッドレストの高さをしっかりと頭に合わせて万が一の事故の為に備えましょう！

次は具体的なむち打ちの種類についてお話します。
Vol.3に続く

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.2

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
今回は交通事故で多いむち打ち損傷について複数回に分けてお話します。
『むち打ち損傷ってなに？』
事故に遭った時に衝撃で頭が大きく振られます。
この時に首回りを痛めるケガがむち打ち損傷と言います。

何トンもの重さがある車が衝突した時の衝撃は非常に大きく、日常生活では考えられない力が加わる為、そのダメージは非常に大きく、事故直後から数日はショックや怒りで興奮状態にあり、手続き等であわただしくて痛みに気づかない事も多いです。

むち打ち損傷は筋肉を傷めるだけでなく、神経や靭帯等の複数の怪我が同時に発生します。見た目には症状が無くても、複雑な損傷の為治療期間が長期にわたる事も多くあります。次回は車の豆知識をお話をします

交通事故後の首の痛みに注意！　Vol.1

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
知っておきたいランナーの怪我のリスクの続きです！

症状として、走っているとだんだん膝が痛くなる、ジャンプの着地で膝に痛みが出るなどがあります。
対策としてアイシング、大腿四頭筋のストレッチ、テーピングなどがあります。運動に支障が出るほどの痛みであれば、一ヶ月ほど安静にしながら治療やリハビリやフォームの見直しが必要になります。

  

　当院では治療はもちろん、セルフケアやフォームチェックやテーピングなど陸上競技トレーナーによる専門的な知識をもとにお伝えすることができますのでお気軽にご相談ください。

皆様が安全で楽しく運動ができるようサポートいたしますので今後ともよろしくお願いいたします！



膝蓋腱炎について！　Vol.2

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

前回の腸脛靭帯炎についてはご覧になられましたか？
少しでもこんなケガもあるんだと知ってもらえたらうれしいです。
知る事も予防の一つです！！

今回は膝蓋大腿関節障害（しつがいだいたいかんせつ）について紹介します！

こちらはあまり聞き馴染みがないかもしれませんが当院でもこの症状は多く見られます。そもそも膝蓋大腿関節とは、大腿骨（太ももの骨）と膝蓋骨（膝のお皿）で作られる関節です。

膝蓋大腿関節症とは、膝蓋骨が何らかの形でずれたり動かなくなってしまい炎症が起きたり軟骨がすり減ることで膝蓋骨の裏の痛み、違和感を生じ流ことを指します。

次回は症状ついてお伝えします！

膝蓋大腿関節障害（しつがいだいたいかんせつ）について　vol1

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
知っておきたいランナーの怪我のリスク最終回です！

皆様お付き合いありがとうございました...!
今回は膝蓋腱炎についてご紹介します。

ランナーに限らずよくみられる症状なので注意が必要です。

【膝蓋腱炎（しつがいけんえん）】

別名ジャンパー膝とも言われています。ジャンプやダッシュ動作を繰り返すスポーツに多く見られる使いすぎによって起こる膝のスポーツ障害です。大腿四頭筋（前もも）の使い過ぎによる柔軟性の低下が要因の一つに挙げられます。

 

Vol.2に続く


膝蓋腱炎について！　Vol.1

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。
前回のお知らせの続きになりますが、ランナーに多いケガの中で特に当院に来られる患者様で多い症状をいくつかご紹介します。
【腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）】
別名ランナー膝と言われるくらいランニング時に起こるスポーツ障害です。原因は膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靭帯が膝の外側の骨と擦れて炎症を起こして痛みが発生します。
特にマラソンランナーですがそのほかにもバスケット、水泳、自転車など膝の屈伸運動が多い競技に多く見られます。
原因は過剰な練習、ウォーミングアップ不足（柔軟性の低下）、休養不足、硬いシューズ、下肢のねじれなどさまざまな要因が加味されます。
次回は症状についてお伝えします！

腸脛靭帯炎って何？？

膝蓋大腿関節障害の主な症状としてジョギングや階段の登り下りでの痛みや椅子から立ち上がる時のお皿の周りの違和感や痛みなどがあります。また、痛みや違和感があるが、痛みがあるがどこが痛いか明確にわからないと表現することも多いです。
対策としてはアイシング、太もものストレッチ、臀筋や前もも（特に内側広筋）の筋力強化などがあります。また、骨盤や下半身の関節のねじれや間違った膝の使い方をしている可能性もあるのでチェックが必要です。
何が原因か、どこが悪いのかがはっきりしない事が多く放置しがちです。
ブログを読んでいただいてこれってもしかしたらと思った方はお気軽にご相談ください！
次回でシリーズ最後になります。
【膝蓋腱炎（しつがいけんえん）】についてご紹介します。

膝蓋大腿関節障害についてVol.2

今回は前回に引き続き腸脛靭帯炎の症状についてお話します！
腸脛靭帯炎の症状としては膝の外側に痛みが出ますが、初期は動いて筋肉が緩んでくると痛みが取れてくる場合もあります。進行してくると運動中にも痛みを感じるようになります。重度の場合は歩行・ランニング以外でも屈伸運動や荷重をかけるだけでも痛む場合もあります。

対策としては練習量の調整、ストレッチ、アイシング、シューズや練習環境（コンクリートの上など）の見直しなどがあります。

次回は膝蓋大腿関節障害（しつがいだいたいかんせつしょうがい）についてご紹介しますのでぜひ続けてチェックお願いします！



腸脛靭帯炎について　(続き)

こんにちは！イーライフ鍼灸接骨院です。

3/2に東京マラソンがありましたね！
当日参加された皆さんは本当にお疲れ様でした！！！

参加された方には、練習中から痛みを抱えていたり、走り終わってから痛みが出てしまった方もいるのではないでしょうか？

そこで今回はランナーに多い怪我についてを数回に分けてお話ししたいと思います。まずは実際にどんな怪我があるかというと・・・

・腸脛靭帯炎（ランナー膝）
・膝蓋大腿関節障害
・膝蓋腱炎
・がそく炎
・シンスプリント
・疲労骨折
・アキレス腱炎
・足底腱膜炎

などが挙げられます。
部位でいうと膝が最多、次いで足部というデータがあります。
次回、その中でも特に当院に来られる患者様で多い症状をいくつかご紹介します。

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