肩と肩甲骨周りのストレッチをし 肩こり、首こり、肩の可動域が広がり、 呼吸がしやすくなる肩甲骨はがし...すべて表示

15分で足先から首まで全身すっきりストレッチ! ストレッチは自分でするより人からしてもらう方が脱力し...すべて表示